耳鳴りがとても酷いときに一時的にマスク

　今週も１週間出張でビジネスホテル暮らしでした。たいしたことはやっていなくても、こういう生活は、それだけで耳鳴りは悪化しますね。

　さて、耳鳴りが酷いときというのは、どちらかというと静かなときではないでしょうか？
では逆で、五月蠅くすれば耳鳴りが一時的に気にならなくならないか？
　ということで、耳鳴りに似たノイズをパソコンで作り、それをＭＰ３に変換して、ＭＰ３プレーヤーで効くことで一時しのぎはできました。

　ノイズは、フリーのサウンドエディターのフィルター機能を使って、ホワイトノイズから高い音だけを取りだしたものを利用。難しいのが音量です。少しずつ音を大きくして、ちょうど耳鳴りが聞こえなくなるまで調整します。音を大きくしていくと耳鳴りが完全に聞こえなくなりますが、聴覚を痛めるので、耳鳴りが聞こえなくなるぎりぎりくらいにする。
　マスカー療法ではこれで数時間聴くそうですが、それでも聴覚障害の恐れはあるらしいので、自己流療法は安全を見て、５分とか１０分とか短い時間だけにとどめます。
　これで耳鳴りが酷くて眠れないとか、頭が痛いときの一時しのぎだけはできました。なんとか・・・

（注意）ここにある方法は、誤った方法を行うと聴力障害を起こす可能性があります。くれぐれも注意しながら自己責任で行ってください。（まあ、ヘッドホォンステレオで大容量の音楽を聴くこともその可能性があるのですが）

今週の経過

　今週のＴＲＴ療法の経過は、７日中６日間はＴＣＩ装置を装着しました。逆の言い方をすれば、１週間のうち丸１日は耳鳴りに悩まなくても済みましたということ。今週は、出張と極めてくだらない仕事が続いたので少々お疲れです。従って、耳鳴りも強化（悪化）された週でした。

　まあ、経過は週単位で一進一退というところですね。まだ１ヶ月半ですから。

１ヶ月の定期検診

今日はＴＲＴ療法を始めて１ヶ月の定期検診です。

内容は、耳鳴りの検査とカウンセリングでした。

耳鳴り検査は
６５００Ｈｚ　８３ｄＢ
と言う結果。
８３ｄＢとはとても大きい音のような感じがしますが、聴力損失を引けば２０ｄＢ程度・・・。の音ということ。
まあ、普通の人が、ざわざわした駅のホームにいる感じですかね。
これがいつもだから、やはり五月蠅い。

カウンセリングは、ＴＲＴ療法（といっても、ＴＣＩ装置でノイズを聞くことですが）で、悩みとか疑問、辛いことは無いかと聞かれたこと。それに耳にかぶれなどが無いかを確認した。

特に、悩みも、苦痛もなく、耳がかぶれることもないのであっさり終わる。

サプリメント イチョウ葉 も耳鳴りに良いらしい

サプリメントの「イチョウ葉」も耳鳴りには良いらしい。

　イチョウ葉には血行促進効果があり、肩こり、冷え性に効果があるほか、脳内の血流も促進して、記憶力の減退の抑制（あえて「記憶力増強」とは書かない）、そして耳鳴りにも効果があるという。

　でもあくまでもサプリメント。医薬品ではないので、効果の保証はないが、私は記憶力減退の防止のため常用している。一応資格試験の「受験生」でもあるので・・・。イチョウ葉は受験生にはお勧めです。

　しかし、常用していても耳鳴りはおさまらないからＴＲＴ療法をしているわけである。まあ、耳鳴りには効果があればラッキーと言うところかな。

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カフェインは耳鳴りに良くないらしい

　カフェインは、神経を興奮させる作用があるので耳鳴りには良くないらしい。

　緑茶、紅茶、コーヒーなどカフェインは多くのものに存在するが、耳鳴りには百害あって一利なしとも言うらしい。私はコーヒー好きなのでこれは辛い・・・。

　なんだか、もっとも酷いのは冷えたウーロン茶とも言われるらしい。

電池交換

昨日から、ＴＣＩ装置から聞こえてくるノイズがあまり聞こえない。

ボリュームを上げてもノイズの音より耳鳴りの方が＿かに大きい音がする。
「ありゃ、耳が悪くなったか」「耳鳴りが酷くなったか」とも思った。

まだＴＲＴ療法を初めて１ヶ月経っていないので、ＴＣＩ装置の電池切れは考えていなかった。
しかし、装置の電源を切り、しばらくして再び電源を入れると短い間だけノイズが聞こえる。。。ということはやっぱり電池切れかと、電池交換。
電池が交換され、「元気」になったＴＣＩ装置で今日もＴＲＴ療法継続中！

あけましておめでとうございます。ＴＲＴ療法１ヶ月では効果なし

明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いいたします。

年末は仕事の納めも過ぎ、正月までの残り２日間というところでは、耳鳴りもなくＴＣＩ装置を付けていませんでした。

これは「いいのかな」と思いきや１月１日から、また耳鳴りが復活(;_;)
と言うことで、まだまだＴＲＴ療法は続きそうです。

正月休みの連休中でも強力な耳鳴りがありますので、
「休日耳鳴り無い説」
「仕事をするから耳鳴り説」
は、あまり信憑性がなくなりました。

のんびり治療を続けていかなければならないですね。

現在ＴＲＴ療法を始めて１ヶ月。
目立った効果は無いと言うところです。