今週も１週間出張でビジネスホテル暮らしでした。たいしたことはやっていなくても、こういう生活は、それだけで耳鳴りは悪化しますね。
さて、耳鳴りが酷いときというのは、どちらかというと静かなときではないでしょうか？
では逆で、五月蠅くすれば耳鳴りが一時的に気にならなくならないか？
ということで、耳鳴りに似たノイズをパソコンで作り、それをＭＰ３に変換して、ＭＰ３プレーヤーで効くことで一時しのぎはできました。
ノイズは、フリーのサウンドエディターのフィルター機能を使って、ホワイトノイズから高い音だけを取りだしたものを利用。難しいのが音量です。少しずつ音を大きくして、ちょうど耳鳴りが聞こえなくなるまで調整します。音を大きくしていくと耳鳴りが完全に聞こえなくなりますが、聴覚を痛めるので、耳鳴りが聞こえなくなるぎりぎりくらいにする。
マスカー療法ではこれで数時間聴くそうですが、それでも聴覚障害の恐れはあるらしいので、自己流療法は安全を見て、５分とか１０分とか短い時間だけにとどめます。
これで耳鳴りが酷くて眠れないとか、頭が痛いときの一時しのぎだけはできました。なんとか・・・
（注意）ここにある方法は、誤った方法を行うと聴力障害を起こす可能性があります。くれぐれも注意しながら自己責任で行ってください。（まあ、ヘッドホォンステレオで大容量の音楽を聴くこともその可能性があるのですが）
